Возможность поделиться своими мыслями на страницах дневника не только может дать волю вашему вдохновению и проявить ваши творческие способности, но и позволит подумать о своих чувствах и состоянии. Даже если выделить всего 20 минут в день на ведение дневника, это может значительно улучшить ваше самочувствие, особенно если вы знаете, что никто кроме вас дневник не увидит. И знаете, что действительно здорово? Вести дневник может каждый. Нет никаких правил — есть только бумага перед вами, которая готова отразить все, что вы чувствуете в этот день, будь то слова, рисунки, коллажи или распечатанные фотографии.
Автор, иллюстратор и журналист Киа Мари Хант является создателем серии детских дневников активности — My Awesome Year. Она также владеет магазином канцтоваров на платформе Etsy и выпускает ежемесячные наборы ведения дневника для своего растущего сообщества Journal Club.
Для Кии это творческое дело всей жизни. «Раньше я говорила, что впервые начала вести творческие дневники, чтобы записывать воспоминания в течение года во время путешествия по Уругваю и Бразилии, — говорит она. — Но недавно я обнаружила множество дневников, которые вела в детстве. Мне всегда нравилось вести творческие заметки — и я просто вернулась к тому, что мне нравилось».
«Ведение дневника — это отличный способ узнать себя», — говорит Киа, у которой 15,7 тысячи подписчиков в Instagram в учетной записи @kia.creates. Также она развивает страницу Instagram @inspiringlas. «Помимо того, что ведение дневника — это успокаивающее занятие, дневник также является пространством для чистого самовыражения без ожиданий и ограничений, и это действительно освобождает. Каждый раз, когда вы творите, вы постепенно узнаете больше о себе, — говорит она.